Idées irrationnelles

Idées irrationnelles

Critiquer ces pensées

Description

Albert Ellis est l’un des fondateurs de la thérapie cognitive. Durant ses années de pratique, il a constaté que la plupart de ses patients partageaient une dizaine d’idées irrationnelles liées
à des perturbations émotionnelles et des comportements problématiques. Il est aujourd’hui clairement établi qu’apprendre à critiquer ces pensées permet de diminuer la souffrance qui
leur est associée.

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Auteurs

Dr Igor Thiriez

Dernière mise à jour

Le 11 février 2022

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