Sommeil mode d’emploi
pour les jeunes et leurs parents
Description
Dormir… À quoi ça sert ? Il y a tant de choses à faire. Pourtant le sommeil occupe le tiers de notre vie, ce n’est pas sans raison! Bien dormir c’est bien vivre aussi : grandir, se répa- rer, se construire, apprendre, comprendre… À tout âge le sommeil est important. Dormir au bon moment et en quantité suffisante, sont les étapes nécessaires pour réussir et optimiser ses performances.
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